«Какая же я плохая мать» — знакомые мысли после того, как в очередной раз накричали на ребенка?

Мы понимаем, что поступили плохо, но уже ничего не можем изменить… Или можем?


Как научиться злиться, не причиняя душевной боли своему ребенку?

Прежде всего, нужно признать, что наша злость - это не про наших детей. Это про наше состояние, нашу неудовлетворенность жизнью, наше бессилие. Дети лишь триггер, они не виноваты в том, что мы не можем справиться со своими эмоциями.

Ваш ребенок не идеален? Да.
Он может ошибаться, не слушаться, плохо себя вести. Но он не перестает от этого быть вашим любимым и самым лучшим ребенком на свете.

Говорите о своих чувствах, но не обвиняйте. Без криков, без унижений, без ярлыков «бестолочь» и «лентяй». Помните, что самое страшное в порыве злости — обидеть своего ребенка, заставить его сомневаться в себе и своих силах.

«Мама сказала, что я тупой и никогда ничего не добьюсь. Наверное, так оно и есть...» — вот что остается в голове у ребенка после наших эмоциональных всплесков. И эти слова могут звучать в его душе всю жизнь, мешая поверить в себя и стать счастливым.

Мы не всегда понимаем, какой разрушительной силой обладают наши слова. Злясь и ругаясь, мы не меняем своего отношения к ребенку, мы все так же любим его. А вот он перестает любить и ценить себя. И это самое страшное, что мы можем с ним сделать.

Поэтому в следующий раз, когда захочется сорваться и накричать, остановитесь. Сделайте глубокий вдох, посчитайте до десяти. Вспомните, что перед вами самый любимый и дорогой человек на свете. Поговорите с ним о своих чувствах, но не обесценивайте и не унижайте. Ищите решения вместе, поддерживайте, а не критикуйте.

Да, это сложно. Да, не всегда получается сдержаться. Но это так важно - научиться проживать свою злость, не причиняя душевной боли своему ребенку. Ведь только в атмосфере любви, принятия и поддержки он сможет вырасти счастливым и уверенным в себе человеком. И создать эту атмосферу - в наших силах. В силах каждой мамы, которая хочет для своего ребенка самого лучшего.

Будем честны: часто наша злость - это следствие хронической усталости и недостатка времени на себя. Нам приходится совмещать работу, домашние дела и помощь ребенку с уроками. Мы не успеваем восстановиться, и любая мелочь выводит из равновесия.

19.09.2024