Когда мы говорим о еде, мы представляем свои любимые блюда, их аромат, представляем, как смакуем каждый кусочек, медленно и томно наслаждаясь бесподобным вкусом и изысканным ароматом...

Представили?

А теперь подумайте, что такого предложить нашему мозгу, чтобы у него были аналогичные ощущения...

99% людей считают, что лучшая пища для мозга - это наука, учение, чтение и все-все-все, что касается саморазвития и самосовершенствования.

Это, конечно, так, но не на все 100%, а всего на 25%

75% питания мозга зависит от нас самих, от наших родителей, от окружающих людей.

Итак, следующие 25% питания состоят из кислорода.

Позаботьтесь о том, чтобы ребенок был на улице как можно чаще и дольше. Помогите ему придумать интересное занятие на улице, научите играть в подвижные игры: зимой - снежки, катание с горки, лепка снеговика, катание на лыжах, постройте вместе крепость; летом- классики, казаки-разбойники, бадминтон и все те игры, в которые играли вы в детстве.

Пейте кислородные коктейли.

Следующие 25% - еда.

Пища детей и взрослых людей должна быть максимально разнообразна. Любимые многими блюда фастфуда необходимо исключить, желательно на 100%, но здесь каждый выбирает сам, уберите хотя бы 80% из вашего рациона.

Мозгу необходимо большое количество витаминов, которые можно получить из свежих овощей и фруктов, мяса, круп.

Ваш мозг, получая весь поливитаминный комплекс, будет работать на 150-200% эффективней.

Заключительные 25% таятся в самом прекрасном чувстве, в любви.

Мозг создан таким образом, чтобы жить и развиваться в любви. Перекормить мозг любовью невозможно. Стремитесь создавать для себя антистрессовое окружение, среда жизни должна наделять вас силами, воодушевлением, стремлением.

Когда каждый день, хотя бы раз, вы будете понимать, что вас ценят, любят, поддерживают, то и ваш мозг будет расти и развиваться с большей скоростью и в благоприятном русле.

Вот эти 100% питания вашего мозга, кушайте сами с приятным аппетитом и не забывайте о жителе в вашей голове, которого так же необходимо кормить правильно